måndag 28 mars 2011

Måndagssallad!

Efter en lång dag (speciellt första vardagen efter sommartid) behöver man energi, näring och mycket vitaminer! Eftersom magen kurrar och det ska gå fort passar måndagssalladen perfekt!

Du behöver:
- körsbärstomater
- gurka
- ruccolasallad (eller någon annan god sallad, men ruccolans pepprighet passar perfekt)
- fetaost
- bacon
- färsk tortellini
- avocado
- creme fraiche
- vitlök
- salt och peppar

Gör såhär:
1. Blanda creme fraiche, 1 vitlöksklyfta, salt och peppar till en enkel vitlökssås. Om du har hemma kan du även riva i lite parmesan.
2. Knaperstek bacon, lägg sedan att torka på hushållspapper
3. Koka upp vatten och 1 krm salt till tortellinin, låt koka i 3-5 minuter
4. Skölj och skär gurka, tomat och avocado i tärningar
5. Blanda alltsammans direkt i tallrik eller serveringsskål.

Snabbt och enkelt har du fått en vitaminrikmåltid fylld av kolhydrater, proteiner, nyttiga fetter från avocadon och vitaminer som gör att klockomställningen känns lite lättare.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar